‘ Hamilelik süreciniz, tecrübe etmeyi umduğunuz gibi pespembe, mutluluk dolu geçmeyebilir; çok isteyerek, ileri yaşta ve maddi manevi bir dolu külfete katlanarak tüp bebek yöntemiyle hamile kalmış olsanız dahi. Benim hamileliğim en başından itibaren, son derece depresif, huzursuz, stresli ve kaygılı geçti. Bu durum, hormonların etkisinin neden olduğu ve her hamilenin yaşayabileceği duygusal iniş çıkışların çok üzerindeydi. İkinci üç aylık dönemden itibaren ise, depresyonum gittikçe derinleşti. Bu derinleşmede durumumu bir türlü kabullenmeyip, yardım istemememin etkisi büyüktür. Duygularımın kontrolünün artık iyice elimden gittiğinin kabulü, hamileliğimin yaklaşık son iki ayına denk gelir. O noktada, gözyaşları içinde doktoruma ne kadar kötü olduğumu itiraf ettim ve doktorum beni Dolunay Hanım’a yönlendirdi.
Dolunay Hanım, güleryüzlü, mütevazi, son derece kibar ve zarif, ilgili, mizah duygusu gelişmiş, gerçekçi ve alanında çok iyi tam bir profesyoneldir. Yaklaşık iki ay boyunca yürüttüğü “farkındalık terapisi”, EMDR tekniği, önerdiği nefes egzersizleri, farkındalık çalışmaları ve içten, samimi ilgisiyle gözümün önünün açılmasını ve rahatlamamı sağladı. Hayatımın en mutlu süreci olmasını beklerken bir korku filmine dönmüş hayatımı, olumsuz duygularımı önce fark etmem ve sonra da onları kabul etmem konusunda beni yüreklendirdi. Onun bana kattıkları, onunla geçen terapi sürecinden hatırlayacaklarım ve uygulayacaklarım yalnızca hamilelik sürecine ait değil. Dolunay Hanım, hayatımın geneline dönük diğer içsel sıkıntılarım konusunda da çok yardımcı oldu. Bunlar, daha önceden de varolan problemli ve hamilelik hormonlarının etkisiyle iyice ön plana çıkmış olan duygulardı. Dolunay Hanım bana bu açıdan, hayat boyu kullanacağım çok değerli araçlar verdi.
Birkaç haftadan daha uzun süreyle sürekli sebepsiz yere ağlıyorsanız, isteksiz, çaresiz, karamsar ve yalnız hissediyorsanız lütfen geciktirmeden yardım isteyin. İnanın çözümü var ve bu zorlu süreçte yalnız değilsiniz.
Sizin adınıza, size uzanacak yardım elinin Dolunay Hanım’ınki olmasını dilerim:)